Przepisy dr Witaminki

Zjedzmy coś

Przepisy, które tu znajdziesz doskonale wpisują się do menu całej rodziny, nawet, kiedy Twoje dziecko lub ktoś z rodziny są na diecie. Przychodzą mi do głowy, ale też dzielą się nimi z Tobą inne mamy. Przy każdym przepisie znajdziesz jego wartość odżywczą.

26 marca 2018

Kategorie

Przepisy dr Witaminki

Dietetyczny sernik Arka

1 porcja tego sernika dostarcza jedynie 95 kcal. Zdradził mi go Arkadiusz Szulc – gotujący tata, i to jak gotujący!!! Na zdjęciu Hania i Kazik, którzy […]

26 lutego 2018

Kategorie

Przepisy dr Witaminki

Kluchy leniuchy półrazowe

Aby nakarmić 8 osób potrzebowaliśmy: 1 kg sera twarogowego półtłustego 4 żółtka jajek 1 szklanka mąki pszennej razowej (typ 2000) 4 łyżki mąki białej 1 łyżka […]

26 lutego 2018

Kategorie

Przepisy dr Witaminki

Naleśniki razowe

Najlepiej zadziała, jeśli obejrzycie „instruktarz” wspólnie, a potem pomożesz swojemu dziecku zrobić to, co robi Grzesiek. Nie przejmuj się drobnymi porażkami i nie oczekuj, że bez […]

26 lutego 2018

Kategorie

Przepisy dr Witaminki

Odchudzona sałatka jarzynowa

Jeśli masz pomysły na mniej kaloryczne wersje dań świątecznych, to podziel się z nimi z innymi. Po prostu wyślij mi przepis, ja policzę, ile zawiera kcal, […]

20 lutego 2018

Kategorie

Przepisy dr Witaminki

Galaretka różnokolorowa

Dzisiaj proponujemy Ci do przygotowania deser najprostszy na świecie i zdradzimy Ci dwie małe sztuczki, aby wyszedł naprawdę imponująco. Wiesz mi, zdobędziesz tym serce swojego gościa […]

20 lutego 2018

Kategorie

Przepisy dr Witaminki

Kisiel babci Zosi

Oto deser dla osób na diecie, w sam raz dla dziecka lub osoby dorosłej. Porcja dostarcza jedynie 130 kcal! Prosty w wykonaniu, szybki i dziecinnie prosty, […]

20 lutego 2018

Kategorie

Przepisy dr Witaminki

Pizza z kalafiora

Do przyrządzenia 6 porcji pizzy kalafiorowej potrzebne Ci będą: 1 kalafior 1 jajko 120 g sera żółtego przyprawy jakie lubisz Obejrzyj film, aby zobaczyć, jak przygotować […]

9 listopada 2017

Kategorie

Przepisy dr Witaminki

Krem Brûlée z kaszy jaglanej

Przepis na ten deser zdradził mi pan Kamil, tata Karolinki i Marcelinki. To bardzo interesująca propozycja , to naprawdę deser dietetyczny! Można przygotować go w wersji […]

27 kwietnia 2017

Kategorie

Przepisy dr Witaminki

Sernik na zimno truskawkowo – gruszkowy na biszkoptach

Tort urodzinowy nie musi ociekać tłuszczem i lukrem, a po przyjęciu weekendowym nie musimy bać się wagi. Oto nasza propozycja na lekki deser z truskawkami. Jeden […]

20 marca 2017

Kategorie

Przepisy dr Witaminki

Szarlotka razowa

SZARLOTKA RAZOWA DR WITAMINKI Szarlotka najlepiej uda się, kiedy zaprosicie do kuchni Waszych Małych Asystentów. Ja to zrobiłam, więc oprócz szarlotki miałam niezłą zabawę:) A oto […]

9 marca 2017

Kategorie

Przepisy dr Witaminki

Jogurt z miodem i orzechami

Prosty, „szybki” deser. Przyjazne bakterie jogurtowe, miód i orzechy to wspaniała kompozycja. Uwaga na ilości miodu i orzechów, są pyszne i zdrowe, ale i kaloryczne! […]