Bądź na bieżąco

Blog

Witaj na moim blogu. Znajdziesz tu wiedzę i inspirację, jak pomóc swojemu dziecku odnaleźć się w świecie zdrowego odżywiania. Przygotowałam dla Ciebie 4 kategorie, zapraszam do lektury.

30 lipca 2018

Premiera książki z serii dr Witaminka pt: “jem, piję i rosnę”!

Pierwsza książka popularnonaukowa dla dzieci z serii dr Witaminka, bezcenna dla rodziców, pedagogów, dietetyków i wszystkich opiekunów, którzy pragną przekonać swoich podopiecznych do zdrowego odżywiania. Napisana […]
26 marca 2018

Dietetyczny sernik Arka

1 porcja tego sernika dostarcza jedynie 95 kcal. Zdradził mi go Arkadiusz Szulc – gotujący tata, i to jak gotujący!!! Na zdjęciu Hania i Kazik, którzy […]
26 lutego 2018

Kluchy leniuchy półrazowe

Aby nakarmić 8 osób potrzebowaliśmy: 1 kg sera twarogowego półtłustego 4 żółtka jajek 1 szklanka mąki pszennej razowej (typ 2000) 4 łyżki mąki białej 1 łyżka […]
26 lutego 2018

Naleśniki razowe

Najlepiej zadziała, jeśli obejrzycie “instruktarz” wspólnie, a potem pomożesz swojemu dziecku zrobić to, co robi Grzesiek. Nie przejmuj się drobnymi porażkami i nie oczekuj, że bez […]
26 lutego 2018

Odchudzona sałatka jarzynowa

Jeśli masz pomysły na mniej kaloryczne wersje dań świątecznych, to podziel się z nimi z innymi. Po prostu wyślij mi przepis, ja policzę, ile zawiera kcal, […]
20 lutego 2018

Galaretka różnokolorowa

Dzisiaj proponujemy Ci do przygotowania deser najprostszy na świecie i zdradzimy Ci dwie małe sztuczki, aby wyszedł naprawdę imponująco. Wiesz mi, zdobędziesz tym serce swojego gościa […]
20 lutego 2018

Kisiel babci Zosi

Oto deser dla osób na diecie, w sam raz dla dziecka lub osoby dorosłej. Porcja dostarcza jedynie 130 kcal! Prosty w wykonaniu, szybki i dziecinnie prosty, […]
20 lutego 2018

Pizza z kalafiora

Do przyrządzenia 6 porcji pizzy kalafiorowej potrzebne Ci będą: 1 kalafior 1 jajko 120 g sera żółtego przyprawy jakie lubisz Obejrzyj film, aby zobaczyć, jak przygotować […]
30 stycznia 2018

Zamienniki cukru w diecie dzieci

Zapraszam do obejrzenia materiału video z programu Pytanie na Śniadanie na temat zamienników cukru w diecie dziecka. Czy słodziki, miód, syropy, ksylitol można traktować bezkrytycznie?
15 listopada 2017

Szymon od zawsze walczy z chorobami

Zainspiruj się wolą walki mojego dzisiejszego rozmówcy – Szymona, który od dzieciństwa walczy z chorobami. W wieku 10 lat musiał stawić czoła nowotworowi przysadki mózgowej, dwa […]
9 listopada 2017

Owoce zjedzone po 18.00 nie fermentują w żołądku!

Czy owoce zjedzone po godzinie 18.00 fermentują w żołądku? Moim rozmówcą jest Dyrektor Naukowy Centrum Zdrowia Dziecka; pan prof. dr hab. n. med Piotr Socha, który […]
9 listopada 2017

Wersja karaoke ALFABETU WITAMINKOWEGO

Jedną z lepszych zabaw jest samodzielne śpiewanie z karaoke! Dlatego, specjalnie dla najmłodszych przygotowaliśmy wersję karaoke jednej z najbardziej ulubionych piosenek zespołu Oreganki z płyty DR […]
9 listopada 2017

Śpiewamy piosenkę Alfabet Witaminkowy

Piosenka “Alfabet witaminkowy” zespołu Oreganki z płyty DR WITAMINKA Przedstawia dzieciom najbardziej znane witaminy oraz opowiada o ich zadaniach. Główną bohaterką jest witamina D, po którą […]
9 listopada 2017

Krem Brûlée z kaszy jaglanej

Przepis na ten deser zdradził mi pan Kamil, tata Karolinki i Marcelinki. To bardzo interesująca propozycja , to naprawdę deser dietetyczny! Można przygotować go w wersji […]
16 października 2017

UWAGA NA GRZYBY! MOGĄ ZABIĆ!

Uwaga na grzyby, mogą nawet zabić!   Zapraszam na wywiad z prof. Ireną Jankowką z Centrum Zdrowia Dziecka, która widziała już niejedno; dzieci, które umierały po zjedzeniu […]
16 października 2017

Który owoc chcesz? Tyle cukru zjesz!

Jaki owoc chcesz? Tyle cukru zjesz! UWAGA! Ten wpis dotyczy jedynie dzieci na diecie odchudzającej! Czyli o cukrze w owocach… ot, kolejny powód, dlaczego dziecko na […]
23 września 2017

Kromkę chleba zważyć trzeba!

“Kromkę chleba zważyć trzeba” Dlatego, że przez chleb na diecie można nie schudnąć, niezależnie, czy się jest dzieckiem, czy dorosłym na diecie.  Przykład: przychodzi pacjentka (16 […]
22 września 2017

Śpiewamy samodzielnie z karaoke CHLEB RAZOWY

Pora zaśpiewać piosenkę CHLEB RAZOWY samodzielnie! Oto wersja karaoke: https://www.youtube.com/watch?v=hVb8wtwVyb8 więcej zabawy z piosenką CHLEB RAZOWY na fanpage dr Witaminka, zapraszamy! kup płytę na iTunes kup tradycyjną płytę […]