1 lutego 2026
Idealne jako pierwsze lub drugie śniadnie do przygotowania w biegu. Smacznego! Składniki: 1 opakowanie (150g) Skyru naturalnego lub pitnego (bez cukru). 1/2 banana (najlepiej mniej dojrzałego […]
26 marca 2018
1 porcja tego sernika dostarcza jedynie 95 kcal. Zdradził mi go Arkadiusz Szulc – gotujący tata, i to jak gotujący!!! Na zdjęciu Hania i Kazik, którzy […]
26 lutego 2018
Aby nakarmić 8 osób potrzebowaliśmy: 1 kg sera twarogowego półtłustego 4 żółtka jajek 1 szklanka mąki pszennej razowej (typ 2000) 4 łyżki mąki białej 1 łyżka […]
26 lutego 2018
Najlepiej zadziała, jeśli obejrzycie „instruktarz” wspólnie, a potem pomożesz swojemu dziecku zrobić to, co robi Grzesiek. Nie przejmuj się drobnymi porażkami i nie oczekuj, że bez […]
26 lutego 2018
Jeśli masz pomysły na mniej kaloryczne wersje dań świątecznych, to podziel się z nimi z innymi. Po prostu wyślij mi przepis, ja policzę, ile zawiera kcal, […]
20 lutego 2018
Dzisiaj proponujemy Ci do przygotowania deser najprostszy na świecie i zdradzimy Ci dwie małe sztuczki, aby wyszedł naprawdę imponująco. Wiesz mi, zdobędziesz tym serce swojego gościa […]
20 lutego 2018
Oto deser dla osób na diecie, w sam raz dla dziecka lub osoby dorosłej. Porcja dostarcza jedynie 130 kcal! Prosty w wykonaniu, szybki i dziecinnie prosty, […]
20 lutego 2018
Do przyrządzenia 6 porcji pizzy kalafiorowej potrzebne Ci będą: 1 kalafior 1 jajko 120 g sera żółtego przyprawy jakie lubisz Obejrzyj film, aby zobaczyć, jak przygotować […]
9 listopada 2017
Przepis na ten deser zdradził mi pan Kamil, tata Karolinki i Marcelinki. To bardzo interesująca propozycja , to naprawdę deser dietetyczny! Można przygotować go w wersji […]
27 kwietnia 2017
Tort urodzinowy nie musi ociekać tłuszczem i lukrem, a po przyjęciu weekendowym nie musimy bać się wagi. Oto nasza propozycja na lekki deser z truskawkami. Jeden […]
20 marca 2017
SZARLOTKA RAZOWA DR WITAMINKI Szarlotka najlepiej uda się, kiedy zaprosicie do kuchni Waszych Małych Asystentów. Ja to zrobiłam, więc oprócz szarlotki miałam niezłą zabawę:) A oto […]
9 marca 2017
Prosty, „szybki” deser. Przyjazne bakterie jogurtowe, miód i orzechy to wspaniała kompozycja. Uwaga na ilości miodu i orzechów, są pyszne i zdrowe, ale i kaloryczne! […]