Bądź na bieżąco
Blog
Miło mi powitać Cię na moim blogu. Znajdziesz tu wiedzę i inspirację, jak pomóc sobie i swojemu dziecku odnaleźć się w świecie zdrowego odżywiania. Przygotowałam dla Was 4 kategorie, zapraszam do lektury.
1 lutego 2026
Idealne jako pierwsze lub drugie śniadnie do przygotowania w biegu. Smacznego! Składniki: 1 opakowanie (150g) Skyru naturalnego lub pitnego (bez cukru). 1/2 banana (najlepiej mniej dojrzałego […]
28 stycznia 2026
W tym artykule znajdziesz ranking napojów mlecznych dla osób z insulinoopornością i dowiesz się, jakie napoje mleczne są dla Ciebie bezpieczne, jeżeli masz IO. Jeżeli nie […]
23 stycznia 2026
Czy wiesz, że skowronki i sowy potrzebują rano zjeść co innego przy insulinooporności (IO)? Potrzebujesz praktycznych rad i inspiracji? Znajdź w spisie treści swój przypadek i […]
13 stycznia 2026
Czy wiesz, że najważniejszym pytaniem o Twoje posiłki nie jest „co na śniadanie”, „co na obiad” itp, aleKIEDY zjeść śniadanie,KIEDY zjeść obiad? W tym artykule dowiesz […]
6 stycznia 2026
Twój niepokój wywołany diagnozą INSULINOOPORNOŚĆ u dziecka lub nastolatka jest uzasadniony, bowiem jesteś świadoma, że ten stan może prowadzić u niego do rozwoju cukrzycy typu 2 […]
12 grudnia 2025
Dieta przy nietolerancji fruktozy polega na ograniczeniu jej ilości, aby uniknąć wywołania nieprzyjemnych objawów. W praktyce rodzą się pytania takie, jak co jeść, a czego unikać […]
11 grudnia 2025
Twoje dziecko często skarży się na bóle brzucha, wzdęcia czy gazy, a nawet brudzi bieliznę? Odbierasz telefony ze szkoły lub przedszkola, że znowu musi opuścić zajęcia, […]
11 grudnia 2025
Masz gazy, ból brzucha, a nawet biegunkę po słodyczach i owocach? To może być nietolerancja fruktozy! Dowiedz się jakie są przyczyny, objawy, badania i leczenie w […]
26 marca 2018
1 porcja tego sernika dostarcza jedynie 95 kcal. Zdradził mi go Arkadiusz Szulc – gotujący tata, i to jak gotujący!!! Na zdjęciu Hania i Kazik, którzy […]
26 lutego 2018
Aby nakarmić 8 osób potrzebowaliśmy: 1 kg sera twarogowego półtłustego 4 żółtka jajek 1 szklanka mąki pszennej razowej (typ 2000) 4 łyżki mąki białej 1 łyżka […]
26 lutego 2018
Najlepiej zadziała, jeśli obejrzycie „instruktarz” wspólnie, a potem pomożesz swojemu dziecku zrobić to, co robi Grzesiek. Nie przejmuj się drobnymi porażkami i nie oczekuj, że bez […]
26 lutego 2018
Jeśli masz pomysły na mniej kaloryczne wersje dań świątecznych, to podziel się z nimi z innymi. Po prostu wyślij mi przepis, ja policzę, ile zawiera kcal, […]
20 lutego 2018
Dzisiaj proponujemy Ci do przygotowania deser najprostszy na świecie i zdradzimy Ci dwie małe sztuczki, aby wyszedł naprawdę imponująco. Wiesz mi, zdobędziesz tym serce swojego gościa […]
20 lutego 2018
Oto deser dla osób na diecie, w sam raz dla dziecka lub osoby dorosłej. Porcja dostarcza jedynie 130 kcal! Prosty w wykonaniu, szybki i dziecinnie prosty, […]
20 lutego 2018
Do przyrządzenia 6 porcji pizzy kalafiorowej potrzebne Ci będą: 1 kalafior 1 jajko 120 g sera żółtego przyprawy jakie lubisz Obejrzyj film, aby zobaczyć, jak przygotować […]
30 stycznia 2018
Zapraszam do obejrzenia materiału video z programu Pytanie na Śniadanie na temat zamienników cukru w diecie dziecka. Czy słodziki, miód, syropy, ksylitol można traktować bezkrytycznie?
15 listopada 2017
Zainspiruj się wolą walki mojego dzisiejszego rozmówcy – Szymona, który od dzieciństwa walczy z chorobami. W wieku 10 lat musiał stawić czoła nowotworowi przysadki mózgowej, dwa […]
9 listopada 2017
Czy owoce zjedzone po godzinie 18.00 fermentują w żołądku? Moim rozmówcą jest Dyrektor Naukowy Centrum Zdrowia Dziecka; pan prof. dr hab. n. med Piotr Socha, który […]