11 marca 2026
Czy kawa szkodzi nastolatkom? Zmiany w zaleceniach. Nowe badania rzucają światło na to, czy mogą pić kawę i ile mogą jej wypić. dr Joanna Neuhoff-Murawska, dietetyk […]
8 marca 2026
To nie jest krótki artykuł, ale badania pokazują, że energetyki obciążają serce, nerki, układ kostny nastolatków i zaburzają ich zdrowie psychiczne. Przejrzałam najnowsze badania na ten […]
3 marca 2026
Wypadanie włosów na diecie odchudzającej jest najczęściej przyczyną złej diety, którą trzeba natychmiast zmienić, aby nie doszło do poważniejszych komplikacji zdrowotnych. Czy rozpoznajesz w tej historii […]
27 lutego 2026
Nikola i Laura schudły razem 60kg dlatego, że zrozumiały, jak układać swoją dietę samodzielnie. Jak to zrobiły? Poznaj ich sekret. Kiedy moje pacjentki, 14-letnie Nikola i […]
11 lutego 2026
Masz ochotę na coś słodkiego od rana i znowu masz wyrzuty sumienia już na samą myśl o pączku? Spokojnie, jako dietetyk i mama trójki łasuchów wiem, […]
11 lutego 2026
Jakie napoje roślinne są polecane dla osób z insulinoopornością, a które tylko udają zdrowe? Poznaj ranking bazujący na wynikach badań. Szukasz napoju roślinnego, który nie podniesie […]
28 stycznia 2026
Poznaj ranking napojów mlecznych dla osób z insulinoopornością i 5 podstawowych czynników, które mają znaczenie przy ich ocenie dla osób z IO. Z tego artykułu dowiesz […]
23 stycznia 2026
Czy wiesz, że skowronki i sowy potrzebują rano zjeść co innego przy insulinooporności (IO)? Potrzebujesz praktycznych rad i inspiracji? Znajdź w spisie treści swój przypadek i […]
13 stycznia 2026
Czy wiesz, że najważniejszym pytaniem o Twoje posiłki nie jest „co na śniadanie”, „co na obiad” itp, aleKIEDY zjeść śniadanie,KIEDY zjeść obiad? W tym artykule dowiesz […]