Sprawdź, co mogę Wam zaoferować
Jeżeli Ty lub Twoje dziecko macie insulinooporność, to wiem jak Wam pomóc.
Insulinooporność
Prowadzi do cukrzycy typu 2, chorób serca i naczyń, stłuszczenia wątroby. Im szybciej się z nią uporasz, tym szansa na rozwój tych chorób jest mniejsza. Ponieważ najczęściej jest związana z nadwagą lub otyłością w terapii IO trzeba uwzględnić ten czynnik. Zasady diety dla dzieci i dorosłych sa z grubsza te same, ale rózni się praktycznymi rozwiązaniami.
Dieta w IO musi być łatwa do przygotowania i pasować do Twojego życia
Dziecko i Ty macie inne potrzeby oraz inny rozkład zajęć w ciągu dnia, ale nie musisz gotować dwóch obiadów!
Jak wygląda terapia IO w praktyce?
Terapia IO u nastolatka
Na początku, jeśli tego potrzebujesz, układam jadłospis tak, żeby uwzględniał prawdziwe życie Twojego dziecka: plan lekcji, WF na trzeciej godzinie, treningi o 17:00, korepetycje, po których wraca głodne o 20:00, stołówkę szkolną i długie przerwy między posiłkami.
Ale moim celem jest nauczyć Was stosowania diety bez restrykcji, bez sztywnych reguł, które rozpadają się przy pierwszej imprezie urodzinowej.
dieta przy IO to nie wieczny rygor i lista zakazów. Kleks ketchupu na kanapce? OK. Wyjście z przyjaciółmi na pizzę? Też się zmieści. Bo dieta, która działa, to taka, którą nastolatek faktycznie zaakceptuje i wdroży.
zukasz dietetyka, który wie, że 14-latek to nie mały dorosły? Wybierz swój plan, jeśli potrzebujesz zadzwoń lub napisz do mnie i działajmy!
Skontaktuj się ze mną
Zadzwoń: +48 605 352 467
Napisz: kontakt@drwitaminka.pl
Terapia IO u osób dorosłych
Szukasz dietetyka, który rozumie, że masz też pracę, dzieci i życie?
Dieta przy IO ma być poręczna: jeden obiad dla całej rodziny, składniki z normalnego sklepu, przepisy, które zrobisz po pracy w 30 minut. Bo najlepsza dieta to taka, którą da się żyć na co dzień, nie tylko w idealną sobotę.
Wiem, jak to wygląda: szukanie składników po całym mieście, skomplikowane przepisy, które zajmują pół dnia, gotowanie dwóch obiadów – jednego "dietetycznego" dla siebie, drugiego dla rodziny. I ciągłe sprawdzanie indeksu glikemicznego przed każdym posiłkiem. To nie jest życie, to wyrok.
Moim celem jest uwolnić Cię od jadłospisów, które Cię wiążą. Nauczę Cię zasad, dzięki którym sama będziesz wiedzieć, co wybrać i bez ślęczenia nad tabelkami i aplikacjami.
Wybierz swój plan, jeśli potrzebujesz zadzwoń lub napisz do mnie i działajmy!
Skontaktuj się ze mną
Zadzwoń: +48 605 352 467
Napisz: kontakt@drwitaminka.pl
Konsultacja dla 1 osoby
dla dziecka lub dorosłego
Wywiad o zdrowiu
Wywiad żywieniowy
Omówienie mozliwości i przeszkód we wprowadzaniu zmian
- Określenie preferencji smakowych
- Określenie celu terapii
- Określenie produktów wskazanych i nie polecanych
- 1 przykładowy jadłospis
Konsultacja + dieta na 7 dni
dla dziecka lub dorosłego
Wywiad o zdrowiu
Wywiad żywieniowy
Omówienie możliwości i przeszkód we wprowadzaniu zmian
- Określenie preferencji smakowych
- Określenie celu terapii
- Określenie produktów wskazanych i nie polecanych
- 1 Indywidualny jadłospis na 7 dni
Opieka dietetyczna 3h (do 3 mies)
elastyczny czas konsultacji
Wywiad o zdrowiu
Wywiad żywieniowy
Omówienie możliwości i przeszkód we wprowadzaniu zmian
- Wytyczenie celu terapii
- Określenie preferencji smakowych
- Określenie produktów wskazanych i nie polecanych
- Indywidualny jadłospis 7 dni, wspólna praca nad zmianą nawyków żywieniowych, nauka samodzielnego układania jadłospisu