Kromkę chleba zważyć trzeba!
23 września 2017UWAGA NA GRZYBY! MOGĄ ZABIĆ!
16 października 2017
Jaki owoc chcesz? Tyle cukru zjesz!
UWAGA! Ten wpis dotyczy jedynie dzieci na diecie odchudzającej!
Czyli o cukrze w owocach… ot, kolejny powód, dlaczego dziecko na diecie nie chudnie!
Czy wiesz, że w 1 cząstce jabłka znajduje się 1 łyżeczka cukru?
Jesienią owoców jest pod dostatkiem, zapominasz jednak czasem Mamo, że zawierają cukier? Codziennie o tym rozmawiam z pacjentami! Przygotowałam dla Was tabelkę z zawartością cukru w owocach, które teraz są w zasięgu ręki: można się zdziwić, prawda? Weźmy 300g winogron; “na oko” to niedużo, a to aż 10 łyżeczek cukru!!!
I tak dla przypomnienia: jabłko to owoc, nie warzywo, 1kg dziennie może zaszkodzić
Warzyw sobie nie żałujcie, choć nie wiem, czy dla Twojego dziecka to dobra wiadomość
pozdrawiam i życzę powodzenia w dalszej utracie kilogramów.
